La frustración nos da recursos emocionales para enfrentar dificultades
“La frustración nos hace más humanos y más inteligentes», nos dice la psicóloga María Jesús Álava. La frustración nos da recursos emocionales para resolver nuestra vida. Pero cuando sobreproteges a tus hijos evitas que se frustren. Y también evitas que tengan experiencias que son valiosos recursos para su vida.
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¿Qué es la frustración y cómo afecta a tu vida? Nos frustramos cuando no podemos satisfacer un deseo. Expresamos nuestra frustración, hacia nuestro entorno, con emociones negativas como ira, ansiedad, impaciencia, nerviosismo, inseguridad, etc. Una persona frustrada auto sabotea su felicidad y éxito.
Veamos como es que permitirnos la frustración es el camino del conocimiento de la vida, la llave de nuestra inteligencia emocional.
Solo cuando aprendes a resolver tu propia frustración aprendes a vivir feliz
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“Claro que te tienes que frustrar, porque si no, no vas a vivir. Porque tienes que experimentar. Porque tienes que darte cuenta cuándo aciertas y cuándo te equivocas.” No podemos lograr todo lo que deseamos, y no por eso debemos vivir insatisfechos, resentidos o frustrados. La baja tolerancia a la frustración es un auto sabotaje.
La frustración nos proporciona recursos emocionales para resolver diferentes circunstancias difíciles. Tenemos que aprender a ser emocionalmente equilibrados. Si no aprendes de la frustración, es como una bomba de tiempo. No soportaras las circunstancias difíciles, reaccionaras negativamente. No progresaras.
La frustración nos da recursos emocionales si aprendemos a gestionarla
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¿Cómo gestionar de la mejor manera la frustración? Frustrarse no es negativo, hay que quitarse esa idea limitante. Tomar el aspecto positivo de la frustración nos da recursos emocionales. Tener un fracaso y tomarlo con buen humor nos lleva a un lugar mas abundante de posibilidades que sentirnos mal.
La frustración puede hacernos mejores personas. Por eso es importante fomentar el autocontrol y la tolerancia a la frustración. Las personas mas felices y exitosas son el resultado de aprovechar sus frustraciones para superarse a si mismos. Un mal día nos hace mas humanos, sensibles, justos e inteligentes.
** Definición de hábito, entender porque nos comportamos como lo hacemos
— Reconoce tus tropiezos y que sentirte desilusionado no te hace menos
— Confía en tu potencial. Ten mas experiencias con lo que amas hacer
— Conoce tus limitaciones y fortalezas. Acepta que puedes superarte
— No tomes nada personal, cualquiera se puede enojar contigo
— Acepta que un tropiezo es una señal para progresar, no para abandonar
— Aprende a meditar para tener un mejor control y equilibrio emocional
Inteligencia son habilidades practicas y un abanico de recursos para vivir
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Mucha gente le da mas importancia a estudiar que a tener experiencias en diferentes circunstancias de la vida. Inteligencia no es sinónimo de acumular conocimientos académicos. Las relaciones sociales y experiencias laborales son como un taller de emociones para aprender a tolerar y gestionar la frustración.
Una persona con buenas notas universitarias, 5 master, 4 idiomas aun no esta preparado para el éxito. Las experiencias laborales, el trato con diferentes circunstancias, da recursos emocionales gracias a la frustración. Los mejores profesionales son los que tienen mas inteligencia y equilibrio emocional, no los mejores teóricos.
Para ser feliz y tener éxito en la vida es fundamental conocerse con experiencias
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La felicidad y el éxito en la vida es como tener una enorme biblioteca de experiencias al que recurrimos espontanéate. Si no tienes esos recursos emocionales que da la frustración, puedes enloquecer en la incertidumbre. Huir de las experiencias y refugiarse en la comodidad de lo conocido nos aísla de conocer nuestro potencial.
No hay nada malo en cometer un error. La gente es feliz y exitosa porque ha aprendido a tolerar sus errores, a perdonarse. Ellos han aprendido, sobre todo, a superarse gracias a esos errores. Solo las experiencias nos muestran lo bueno y malo que hay en nosotros. No enloquezcas, aprende a lidiar con la frustración y se mas feliz y exitoso.
Reaccionar positivamente es tener recursos emocionales que da la frustración
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Aprender a perdonarse los errores y fracasos puede ayudarte a ser mas exitoso. Pero para ser mas feliz tienes que aprender a quererte. Solo cuando te amas tal como eres puedes ser realmente feliz y lograr un éxito duradero en la vida. Conocer personas con gustos y opiniones diferentes puede ser frustrante si no te amas a ti misma.
La frustración nos da grandes recursos emocionales mostrándonos la enorme diversidad de personalidades y circunstancias. Cada experiencia enriquece nuestra vida. Vivir nos permite ver que no siempre logramos lo que deseamos y que no todos piensan como nosotros. La vida no tiene que ser perfecta para ser felices y exitosos.
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Aprendemos querernos y a reaccionar adecuadamente en ciertas circunstancias con la practica, no con el estudio teórico. Lo mas importante no es graduarnos en una profesión, sino aprender a vivir sirviendo de forma positiva. La frustración nos enseña a sacar lo mejor de nosotros mismos.
Este es uno de los mejores consejos para superar y aprovechar la frustración. Aprende a aceptar y respetar a la gente tal como es. Para ser feliz y exitoso tienes que ser mas sociable y aprender a escuchar. Acepta que tu opinión de otra persona no dice nada de esa persona, solo es tu opinión. Esto es inteligencia emocional.
Conocernos mejor nos permite tener mejores relaciones personales y laborales
Los profesionales que solo tienen excelentes notas universitarias comienzan su verdadera formación laboral al tener experiencias. En el mundo laboral te encontraras con diversidad de personalidades. Dominantes, agresivos y todo tipo de conductas con las que hay que comenzar a lidiar para mantener un buen clima laboral.
Si te conocieras mas, sabrías que ante determinadas circunstancias reaccionas de forma negativa y en otras de forma positiva. El equilibrio y la inteligencia emocional es uno de los mejores recursos emociones que da la frustración. Si te conocieras mas, serias mas feliz y tendrías mas éxito en la vida. Si los padres no sobreprotegieran a sus hijos.
Las consecuencias de la frustración mal gestionada pueden ser muy negativas
Es importante aprender a aceptar, asimilar y superar la frustración para dar acceso a una vida mas feliz y plena. Vivimos rodeados de necesidades y deseos que no siempre pueden ser satisfechas. Esto significa, en muchos casos, frustración. Hay muchos tipos de frustración y en algunos casos puedes no saber gestionarlos.
No tener internet, frustra a muchas personas adictas a las redes sociales. Una de las causas de la frustración es una necesidad no satisfecha. Y una frustración no bien gestionada puede causar estragos en nuestra vida.
— Una persona ansiosa, impaciente y lleno de dudas no puede desenvolverse bien en sociedad
— No gestionar bien nuestra frustración puede tergiversar nuestro comportamiento y perspectivas
— Muchas personas al evitar el fracaso también postergan su felicidad y progreso
— Algunas personas tratan de ser otra persona, mas feliz y exitosa, evitando conocer su potencial
— Evitamos algunas oportunidades por sentirnos insuficientes, limitado o inadecuados
— No enamoramos de alguien o deseamos algo y lo cambiamos por algo mas fácil de lograr
— Perdemos oportunidades y fracasamos en nuestras relaciones por adoptar conductas agresivas
En resumen, la frustración es parte de la vida y aprender a tolerarlos nos da recursos emocionales que nos dan mas inteligencia. Por eso es importante seguir los consejos de los expertos. No busques la perfección, no existe. Mejora tu autoestima aceptándote vulnerable. Aprende a ser mas disciplinado y persistente para lograr tus objetivos.
La frustración nos da recursos emocionales para enfrentar dificultades
En el siguiente video de AprendemosJuntos, «La frustración nos hace más humanos y más inteligentes». María Jesús Álava, psicóloga.
1. Solo cuando aprendes a resolver tu propia frustración aprendes a vivir feliz
2. La frustración nos da recursos emocionales si aprendemos a gestionarla
3. Inteligencia son habilidades practicas y un abanico de recursos para vivir
4. Para ser feliz y tener éxito en la vida es fundamental conocerse con experiencias
5. Reaccionar positivamente es tener recursos emocionales que da la frustración
6. Conocernos mejor nos permite tener mejores relaciones personales y laborales
7. Las consecuencias de la frustración mal gestionada pueden ser muy negativas
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